Az emberi szervezet természetes módon termel kreatint, de jelentős mennyiséget csak táplálékból lehet belőle szerezni. Azoknál, akik keményen edzenek, a szervezet kreatinigénye jelentősen magasabb lehet, ezért a kreatin-kiegészítő szedése előnyös lehet. A kreatin napi szedése javíthatja az izomerő-edzés hatását.
Az izomsejtek adenozin-trifoszfátot, ismertebb nevén ATP-t tartalmaznak. Ahhoz, hogy az izmok nagy terheléssel dolgozzanak, több ATP-re van szükség, mint amennyit a szervezet képes tárolni. A kreatin kiegészítés segít gyorsan további ATP-t képezni. Minél több kreatinfoszfát van a szervezetben, annál több ATP képződhet az izmok számára. A kreatin növeli az intracelluláris (sejten belüli) folyadék mennyiségét is.
A Creapure® a legtisztább kreatin termék a piacon, amelyet Németországban gyártanak. A termék tisztaságát és biztonságosságát a gyártás több szakaszában is ellenőrzik. A kreatinban általában megtalálható DCD és DHT szennyeződéseket szigorúan kiszűrik.
A kreatin legjobb hatását (kúraszerűen) néhány hetes folyamatos használat mellett érheted el. Nincs szükség a termék rendszeres használatára.
Felhasználási javaslat
Egy adag 3/4–1 1/4 teáskanál (3-5 g) naponta, vízben vagy más folyadékkal elkeverve.
Tápanyagtáblázat
Egy napi adag tartalmaz:
|
3/4 teáskanál |
1 1/4 teáskanál |
| Kreatin |
3 g |
5 g |
